狭山抹茶ミルク

Name: 狭山抹茶ミルク
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 狭山抹茶 小さじ１; 湯 小さじ２; 牛乳 ２００ml; 氷 適量; ガムシロップ １個

埼玉県 @cook_40069270

暑い夏は牛乳から水分補給がおすすめです。夏バテ対策にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
暑～い埼玉県の夏を乗り切るために、夏バテ対策レシピを考えました。
レシピ考案：(公社)埼玉県栄養士会会員　栄養士　中山順子様

狭山抹茶ミルク

埼玉県 @cook_40069270

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材料

１人分

狭山抹茶小さじ１
湯小さじ２
牛乳２００ml
氷適量
ガムシロップ１個

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作り方

1

器に抹茶を入れ、お湯を少しずつ注ぎながら混ぜる。
2
グラスに牛乳を注ぎ、氷を入れる。氷の上にガムシロップをかけ、仕上げに１を静かにかける。
3

よく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

夏は水分だけでは不十分。熱中症対策にはタンパク質・脂質・糖質・カルシウムを含む牛乳がおすすめ。抹茶は「茶カテキン」豊富な茶葉をまるごと食べられ、抗酸化力があり免疫力アップに効果的です。ガムシロップは、入れる量でお好みの甘さに調整できます。

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埼玉県 @cook_40069270

2020/07/22 06:32に公開

埼玉県には、地元で愛されてきた郷土料理や、新鮮な地場産物など魅力的な「食」がたくさん！公式キッチンでは、そんな埼玉県の「食」を気軽に楽しんでもらえるようなレシピを掲載しています。☆「埼玉県コバトンのキッチン」を新たに開設！今後、新しいレシピはこちらに掲載します。ぜひご覧ください♪https://cookpad.wasmer.app/kitchen/45515941

このレシピのキーワード

抹茶牛乳湯

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