低糖質ふわふわおから蒸しパン☆
はなゆうママン @cook_40250526
低糖質のおから蒸しパンをおからパウダーを使って作りました。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のパン代わりに。おからパウダーがあったので。
低糖質ふわふわおから蒸しパン☆
低糖質のおから蒸しパンをおからパウダーを使って作りました。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のパン代わりに。おからパウダーがあったので。
作り方
- 1
タッパーに卵を割り入れ、よく混ぜる
- 2
次に、オリーブオイル大さじ1、てんさいオリゴ糖大さじ1を加えてよく混ぜる
- 3
おからパウダー大さじ4を加えて、混ぜる。この時、固まるのでゴムべらで混ぜる。
- 4
しっかり混ざったら、今度は豆乳を80ml～加えていき、ホットケーキの生地くらいの緩さになるまで混ぜる。
- 5
ベーキングパウダー小さじ1、バニラエッセンス数滴を加えてまぜたら、レンジへ。
500Wで6分。
☆完成☆ -
コツ・ポイント
☆タッパーの形状によって、混ぜ合わせるときに隅に残ることがあるので、泡立て器やゴムべらでしっかり混ぜる。
☆生地が緩いとしっとり感が増します。豆乳を足す加減でふわふわ～しっとりに調整できると思いますので、お好みの感じにしてみてください☆
似たレシピ
-
-
-
-
-
簡単でフワフワの低糖質なおから蒸しパン 簡単でフワフワの低糖質なおから蒸しパン
オススメです。油、小麦粉不使用。おからパウダーで作る簡単でふんわか美味しいプレーンタイプの低糖質おから蒸しパンです。
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20888969
