しらたきのツナそぼろ

こんにゃく協会
こんにゃく協会 @kon529

ツンとしょうがの効いた、さっぱりそぼろ
このレシピの生い立ち
レシピ開発・料理監修 : 小川聖子

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材料

2人分
  1. しらたき 200g
  2. ツナ缶(油控えめの物) 小1缶(70g)
  3. いんげん 30g
  4. 2個
  5. しょうが 1かけ
  6. 砂糖 大さじ1
  7. 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    細かく切ったしらたき、みじん切りにしたしょうが、油を切り、細かくほぐしたツナ缶をフライパンに入れる。

  2. 2

    酒、砂糖を加え、水分がなくなるまで炒りつける。

  3. 3

    しょうゆを加えてよく混ぜ、火からおろして溶き卵を加えて混ぜる。

  4. 4

    再び火にかけ、ポロポロになるまで火を通す。

  5. 5

    ゆでて細かく切ったいんげんを加える。

コツ・ポイント

しらたきの歯ごたえとツナのコク、しょうがの風味がバランス良く効いたそぼろです。ふりかけ代わりにしてもご飯が進みます。冷蔵庫で2~3日は保存が可能です。

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レシピ作者

こんにゃく協会
に公開
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4575696
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