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人参しりしり
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人参しりしり-レシピのメイン写真

人参しりしり

帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193

本日は、ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、人参しりしり、メロンでした( ^)o(^ )
このレシピの生い立ち
沖縄料理の人参しりしり。しりしりとは千切りという沖縄の方言です。
人参はβカロテンが豊富で強力な抗酸化作用を持つとされるので作りました。風邪を吹き飛ばしましょう。常備菜にお勧めです。

本日は、ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、人参しりしり、メロンでした( ^)o(^ )
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本日は、ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、人参しりしり、メロンでした( ^)o(^ )
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沖縄料理の人参しりしり。しりしりとは千切りという沖縄の方言です。
人参はβカロテンが豊富で強力な抗酸化作用を持つとされるので作りました。風邪を吹き飛ばしましょう。常備菜にお勧めです。

本日は、ご飯、味噌汁、豚肉の生姜焼き、人参しりしり、メロンでした( ^)o(^ )
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材料

4人分
  • 人参(千切り) 1/2本
  • 玉葱 1/2個
  • にら 3本
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 卵 1個
  • ツナ缶 1/2個
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    人参は千切り、玉ねぎは薄切り、にらは2センチくらいに切ります。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、人参を炒めます。

  3. 3

    2に玉ねぎ、を入れ炒め、ツナ、にらも入れて炒めます。

  4. 4

    しんなりしてきたら醤油と塩コショウで味付けをします。

    • 人参しりしり作り方4写真
  5. 5

    最後に溶き卵を入れ卵に火が通ったら完成です。

    • 人参しりしり作り方5写真

コツ・ポイント

人参は油で炒めることで臭みが消え甘みがアップします。

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帯広の森幼稚園
帯広の森幼稚園 @cook_40095193
2022/08/04 08:07に公開
北海道・帯広市にある、緑に囲まれた自然がいっぱいの幼稚園です。見て・知って・体験ができ、明るい園舎と給食設備の充実した、将来への学習や生活の基盤を育む幼稚園です。
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このレシピのキーワード

にんじんしりしり ツナ ニラ にんじん 卵 玉ねぎ

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