腸活♡ザワークラウト&鯖缶のハーブサラダ
ダイエットちぅ @cook_40296686
腸活のザワークラウトに鯖缶とレモンを加えた 混ぜるだけのハーブサラダです。
このレシピの生い立ち
ザワークラウト(ID:20898119)が余っていたので ソーセージや いつもの肉料理ではなく 鯖缶と合わせてみました。
大好きな柚子胡椒を実際には もっと多めにしていますが お好みで…。
腸活♡ザワークラウト&鯖缶のハーブサラダ
腸活のザワークラウトに鯖缶とレモンを加えた 混ぜるだけのハーブサラダです。
このレシピの生い立ち
ザワークラウト(ID:20898119)が余っていたので ソーセージや いつもの肉料理ではなく 鯖缶と合わせてみました。
大好きな柚子胡椒を実際には もっと多めにしていますが お好みで…。
アプリでひらく作り方
- 1
ザワークラウト(ID:20898119)と鯖缶(水煮)の身をボウルに入れ 崩しながら混ぜ､☆を入れて味を整える。
- 2
1を暫く冷蔵庫で冷やして完成。
お好みで玉ねぎスライスやスプラウト系の野菜などをトッピングして お召し上がりください。
コツ・ポイント
ザワークラウトの水分をよく切ってください。
鯖缶も身だけを使い､スープは味噌やトマトや豆乳スープなどに使って下さい。
※お酢を多めに加えて 暫く置けばピクルス風に…お酢を控えめにして 味噌が多めでも美味しいです。
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