グリルパンでチキチキボーン

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

焼けるまで待ってらんない。揚げたくない前日段取りレシピ。グリルパンで柔らか~い
このレシピの生い立ち
帰宅してすぐご飯なので漬けてる時間などないと作りました。

グリルパンでチキチキボーン

焼けるまで待ってらんない。揚げたくない前日段取りレシピ。グリルパンで柔らか~い
このレシピの生い立ち
帰宅してすぐご飯なので漬けてる時間などないと作りました。

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材料

  1. 鳥手中 15本
  2. チキチキボーン 適量

作り方

  1. 1

    グリルパンに手羽中を並べ、トースターで8分、冷めたら冷蔵庫へ

  2. 2

    こちら、初めて買いました。

  3. 3

    食べる前にまたトースターで3分温め、袋に入れ粉をふります

  4. 4

    油を入れて火をつけたら鶏肉を並べ中火から強火で回りを焼き完成です

  5. 5

    こちらのグリルパン使用して作りました。根菜の段取りも優秀です

コツ・ポイント

焼いておくという1段階が手間のようですがトースターに入れるだけなので簡単。あとは表面だけフライパンで焼くだけ。チキチキボーンには5分ほど置くと記載ありましたがすぐ焼いた方がパリパリします。

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ここ左衛門
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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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