無限に食べれる♬ ゴーヤのツナマヨサラダ

Name: 無限に食べれる♬ ゴーヤのツナマヨサラダ
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 1本; 大葉 3枚; シーチキン缶 小サイズ 1缶; ◉茹でる時の塩 小さじ1; マヨネーズ 大さじ2; 酢 大さじ1/2; 醤油 小さじ2; すりごま 小さじ1; ☆刻み海苔 ひとつまみ

ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

サッと茹でて作るので苦味が和らいでお子様でも食べれますよ(o^^o)

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ゴーヤを頂いたので作りました♫

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ゴーヤを頂いたので作りました♫

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材料

2〜3人分

ゴーヤ 1本
大葉 3枚
シーチキン缶　小サイズ 1缶
◉茹でる時の塩小さじ1
☆ドレッシング
マヨネーズ大さじ2
酢大さじ1/2
醤油小さじ2
すりごま小さじ1
☆刻み海苔ひとつまみ

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作り方

1

ゴーヤは縦に半分に切りタネとワタを出して薄切りにします。調味料は混ぜ合わせておきます。
2

鍋に熱湯を沸かし塩小1を入れてゴーヤを1分茹でてザルに上げておきます
3

シーチキンは油を切っておきます。
4

器にゴーヤ、シーチキン、大葉を入れて調味料を混ぜ合わせます。
5

仕上げに刻み海苔をかけたら完成です。
6
令和4年　8月22日　トップ10入り
ありがとうございます(o^^o)

コツ・ポイント

1分茹でて固かったら追加で30秒足してくださいね。

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つくれぽ

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ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

2022/08/07 05:54に公開

発酵食品ソムリエ腸活アドバイザー食育アドバイザー薬膳料理勉強中簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね！ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω｀●)

このレシピのキーワード

サラダツナ大葉ゴーヤ

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