グルテンフリー☆ナン

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

グルテンフリーのナンです。
外食でナンが食べられない方へぜひ。モチモチで美味しいです。
このレシピの生い立ち
元々自宅でナンを作る習慣がありませんでしたが、今回は給食でナンが出るということで、ピザ生地をベースに作りました。
魚用グリルやオーブンで焼くのが1番美味しいです。

グルテンフリー☆ナン

グルテンフリーのナンです。
外食でナンが食べられない方へぜひ。モチモチで美味しいです。
このレシピの生い立ち
元々自宅でナンを作る習慣がありませんでしたが、今回は給食でナンが出るということで、ピザ生地をベースに作りました。
魚用グリルやオーブンで焼くのが1番美味しいです。

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材料

2枚分
  1. 米粉(製パン用) 150g
  2. コーンスターチ片栗粉で代用可) 30g
  3. ☆砂糖 10g
  4. 3g
  5. イースト 3g
  6. ぬるま湯 大さじ1
  7. オリーブオイル 10g
  8. 豆乳 80g
  9. 焼く時にひく油 適量

作り方

  1. 1

    イーストに砂糖をひとつまみ入れて、ぬるま湯を入れて、10分前後ふやかす。

  2. 2

    スケールにボールを乗せ、量りながら、☆を入れる。ホイッパーでグルグルと混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルとふやかしていたイーストを入れる。
    塩とイーストは離す。
    豆乳も入れる。ホイッパーで混ぜ合わせる。

  4. 4

    生地がまとまってきたら、手で捏ねる。しっかりまとまったら、ラップをして30分前後置く。

  5. 5

    整形してグリル、もしくはフライパンで焼く。
    フライパンの場合は油を引き、蓋をして片面10分の目安とする。

  6. 6

    魚焼きグリルにトーストやグリル料理用の天板がついていれば、そこにくっつかないアルミホイルを敷いて焼くのがおすすめです。

  7. 7

    ガスの魚焼きグリルだと蓋をしなくてもふっくら仕上がります。

コツ・ポイント

グルテンフリーのピザ生地とさほど変わりませんが、よりふっくらさせる為、常温で発酵の時間をしっかりとります。今の季節、過発酵にお気をつけください。

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現在、卵、乳、小麦、ナッツのアレルギー持ちの息子のママです。アレルギーがあるので、スーパーの惣菜やレトルト、冷食に余り頼れず、がんばって料理してます。3人の遊び盛りで食べ盛りな子どもがいるので、手間のかからない、簡単なメニューが中心です。グルテンフリー生活も早4年目。米粉を大量に常備して毎日料理してます!
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