冷やし油付け十割蕎麦

クック5OL0WW☆
クック5OL0WW☆ @cook_40130042

栄養価の高い十割蕎麦を美味しく頂く
十割蕎麦は繋ぎがなくボソボソの触感
これを油付けつゆの油皮膜で滑らかに

このレシピの生い立ち
十割蕎麦のボソボソ感は、小麦粉使用していない事に拠ります。麺に滑らかさを出す為に、スパゲティーのオリーブオイルを参考。
和風だと菜種油、入手し易いキャノーラ油でも良い。これらはオリーブオイルより、多価不飽和脂肪酸を豊富に含む健康油。

冷やし油付け十割蕎麦

栄養価の高い十割蕎麦を美味しく頂く
十割蕎麦は繋ぎがなくボソボソの触感
これを油付けつゆの油皮膜で滑らかに

このレシピの生い立ち
十割蕎麦のボソボソ感は、小麦粉使用していない事に拠ります。麺に滑らかさを出す為に、スパゲティーのオリーブオイルを参考。
和風だと菜種油、入手し易いキャノーラ油でも良い。これらはオリーブオイルより、多価不飽和脂肪酸を豊富に含む健康油。

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材料

  1. 十割蕎麦乾麺 100g一人前
  2. 4倍濃縮めんつゆ 大さじ2、30ml
  3. 付けつゆ用ろ過水又はミネラル水 90ml
  4. 食油 小さじ1、5ml
  5. 青ネギ(小口切り) 10g
  6. 刻み海苔 適量

作り方

  1. 1

    乾麺を指定通り茹で、流水で十分に滑りを取る。

  2. 2

    ザルのまま鍋に乗せ、鍋の蓋をして冷蔵庫で30分締める。

  3. 3

    油付けつゆは、めんつゆ1、ろ過水3で希釈。青ネギ10g 、食油小さじ1を入れ冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    冷えた十割蕎麦を、解してざるに盛り刻み海苔。油付けつゆは、浮いている食油を箸で攪拌。

コツ・ポイント

十割蕎麦は茹でに拘り。袋裏書の指示に従いましょう。
水洗い後氷水で絞めると良いですが、冷蔵庫で冷やしても確り締まります。
繋ぎのグルテンがないので、十割蕎麦は容易に解れます。付け麺つゆは指定通りの濃度、食油は小さじ1で丁度良い。

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