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【離乳食】さつまいものオレンジ煮
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【離乳食】さつまいものオレンジ煮-レシピのメイン写真

【離乳食】さつまいものオレンジ煮

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

乳児に禁忌のはちみつを使わない作り方です。
食物繊維が豊富なさつまいもと便をやわらかくする果糖が含まれるオレンジは食材が限られる離乳食期の便秘の強い味方です。
(ただし、果糖の摂りすぎには注意)
分量や切り方は月齢に合わせて変えてください。
パサつきがちなさつまいももしっとり食べやすい便秘予防レシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士

乳児に禁忌のはちみつを使わない作り方です。
食物繊維が豊富なさつまいもと便をやわらかくする果糖が含まれるオレンジは食材が限られる離乳食期の便秘の強い味方です。
(ただし、果糖の摂りすぎには注意)
分量や切り方は月齢に合わせて変えてください。
パサつきがちなさつまいももしっとり食べやすい便秘予防レシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士

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【離乳食】さつまいものオレンジ煮

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

乳児に禁忌のはちみつを使わない作り方です。
食物繊維が豊富なさつまいもと便をやわらかくする果糖が含まれるオレンジは食材が限られる離乳食期の便秘の強い味方です。
(ただし、果糖の摂りすぎには注意)
分量や切り方は月齢に合わせて変えてください。
パサつきがちなさつまいももしっとり食べやすい便秘予防レシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士

乳児に禁忌のはちみつを使わない作り方です。
食物繊維が豊富なさつまいもと便をやわらかくする果糖が含まれるオレンジは食材が限られる離乳食期の便秘の強い味方です。
(ただし、果糖の摂りすぎには注意)
分量や切り方は月齢に合わせて変えてください。
パサつきがちなさつまいももしっとり食べやすい便秘予防レシピです。
#茂原市保健センター #管理栄養士

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材料

1人分
  • さつまいも 15g
  • ☆オレンジジュース(果汁100%) 20ml
  • ☆水 20ml
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて小さく切り、水にさらしておく。

  2. 2

    鍋にさつまいもが重ならないように並べ、☆の材料を加え、アルミホイルで落とし蓋をして弱火にかける。

  3. 3

    【初期】水は倍量にして薄味に。出来上がったら潰してペースト状にします。

  4. 4

    【中期】出来上がったらフォークなどで粗くつぶします。

  5. 5

    【後期・完了期】さつまいもを切るときに食べやすい大きさ(5mm角〜)に切って作ります。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー29kcal
たんぱく質0.3g
脂質0.1g
炭水化物6.9g
食塩相当量0.0g

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茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
2022/09/07 07:38に公開
千葉県茂原市
千葉県茂原市保健センターの管理栄養士が作成した生活習慣病予防など健康に役立つレシピや、地元食材を使った地産地消レシピなどをご紹介しています。保健センターには、管理栄養士のほか保健師や歯科衛生士などの専門職が在籍しており、皆様の健康をサポートしています。http://www.city.mobara.chiba.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20916271
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