【時短レシピ】豚肉と彩り野菜の味噌炒め

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

夏野菜の彩りがきれいで食欲アップします↑
材料を薄く切ることで、さっと炒めることが出来ます♪
お弁当にも最適◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を頂いたので。

【時短レシピ】豚肉と彩り野菜の味噌炒め

夏野菜の彩りがきれいで食欲アップします↑
材料を薄く切ることで、さっと炒めることが出来ます♪
お弁当にも最適◎
このレシピの生い立ち
夏野菜を頂いたので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 豚こま肉 200g
  2. 茄子 1本
  3. ズッキーニ(黄) 1本
  4. 人参 1/2本
  5. ひらたけ 1パック
  6. 小松菜 1袋
  7. 大さじ1
  8. 合わせ味噌 大さじ2
  9. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  10. 三温糖(または砂糖) 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子・ズッキーニは半月切り、にんじんはいちょう切り、小松菜は3cmの長さに切る。
    ひらたけは石附を取ってほぐす。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚こま肉・にんじんを入れ、炒める。
    茄子・ズッキーニ・ひらたけ・小松菜を入れ、更に炒める。

  3. 3

    調味料を合わせ、加える。
    味をみて、調整する。

コツ・ポイント

強火でさっと炒めると食感よく仕上がります。
黄ズッキーニがなければ、とうもろこしを加えてもいいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
もっと読む

似たレシピ