油不使用♪鯖のコチュ照り焼き

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

油不使用で簡単鯖レシピです♡
このレシピの生い立ち
鯖を使って辛味のあるものが食べたくなって作ってみました♡

油不使用♪鯖のコチュ照り焼き

油不使用で簡単鯖レシピです♡
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鯖を使って辛味のあるものが食べたくなって作ってみました♡

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. コチュジャン 大さじ1/2
  3. 醤油 小さじ1/2
  4. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    ジップロックに鯖とコチュジャン、醤油、みりんを加え揉み込み下味冷凍。

  2. 2

    解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて両面焼いたら完成。

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