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マシュマロヨーグルトムース
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マシュマロヨーグルトムース-レシピのメイン写真

マシュマロヨーグルトムース

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

いろいろなフルーツを入れて!
1人分:105kcal/たんぱく質3.5g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)赤いビネガー風味のポークソテー(レシピID: 20912743)/(副菜)にんじんサラダ(キャロットラペ)(レシピID: 20920539)/(汁物)ケールの入った野菜と卵のスープ(レシピID: 20912484)/(デザート)マシュマロヨーグルトムース
【献立1人分】
エネルギー:648kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:208g

いろいろなフルーツを入れて!
1人分:105kcal/たんぱく質3.5g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)赤いビネガー風味のポークソテー(レシピID: 20912743)/(副菜)にんじんサラダ(キャロットラペ)(レシピID: 20920539)/(汁物)ケールの入った野菜と卵のスープ(レシピID: 20912484)/(デザート)マシュマロヨーグルトムース
【献立1人分】
エネルギー:648kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
野菜使用量:208g

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埼玉県コバトン @kobaton

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■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)赤いビネガー風味のポークソテー(レシピID: 20912743)/(副菜)にんじんサラダ(キャロットラペ)(レシピID: 20920539)/(汁物)ケールの入った野菜と卵のスープ(レシピID: 20912484)/(デザート)マシュマロヨーグルトムース
【献立1人分】
エネルギー:648kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.3g
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■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
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ごはん/(主菜)赤いビネガー風味のポークソテー(レシピID: 20912743)/(副菜)にんじんサラダ(キャロットラペ)(レシピID: 20920539)/(汁物)ケールの入った野菜と卵のスープ(レシピID: 20912484)/(デザート)マシュマロヨーグルトムース
【献立1人分】
エネルギー:648kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24g(15%エネルギー)
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野菜使用量:208g

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材料

4人分
  • マシュマロ 45g
  • 牛乳 大さじ3
  • ヨーグルト 300g
  • レモン果汁 小さじ3
  • キウイフルーツ 2/3個
  • 黄桃(缶詰) 60g
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作り方

  1. 1

    鍋にマシュマロと牛乳を入れ、弱火で形が残らないように泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    ①にヨーグルトとレモン果汁を加え、泡立て器でよく混ぜる。

  3. 3

    キウイフルーツ、黄桃は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ②を器によそい、キウイフルーツと黄桃を飾り、冷蔵庫で冷やす。デザートの出来上がり。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2022/08/22 00:35に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

缶詰 キウイ 牛乳 桃 ヨーグルト

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