冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れラップをかけて600Ｗのレンジで2～3分加熱する。（解凍する）

キッチンペーパーで1の水気を取る。

耐熱容器に2とミニトマトを入れ、カレー粉と塩コショウを振り、チーズをのせてトースターで5分程度加熱する。