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健康診断前の駆け込み対策！鯖玉ねぎ
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健康診断前の駆け込み対策！鯖玉ねぎ-レシピのメイン写真

健康診断前の駆け込み対策！鯖玉ねぎ

いちごクリームパフェ
いちごクリームパフェ @cook_40042439

人間ドックを控えた主人から毎日リクエストされる我が家の定番メニューです
火を使わず5分でできる省エネレシピ♡
このレシピの生い立ち
中性脂肪や高血圧が気になる主人の定番レシピです♡

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いちごクリームパフェ
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材料

2人分
  • サバ缶 1缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マヨネーズ お好み量
  • 寿司酢 大さじ1〜2
  • コショウ お好み量
  • オリーブオイル お好み量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライサーで薄く切り、水につけます

  2. 2

    1の玉ねぎの水をきり、寿司酢をかけます

  3. 3

    2の上にサバ缶をのせます。
    オリーブオイル、マヨネーズ、コショウをかけたら出来上がり！

コツ・ポイント

オリーブオイルの代わりに亜麻仁油を使ってもいいかもしれません。

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いちごクリームパフェ
いちごクリームパフェ @cook_40042439
2022/08/24 00:41に公開
簡単だけどおしゃれに 　　　　　　　　　　　　シンプルだけどおいしく 　　 　　　　　　　　　そんなキッチンをめざしてます
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サバ 缶詰 玉ねぎ

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