認知予防に簡単レンチン肉巻き
☆なあなクック☆ @cook_40103641
認知予防に免疫力高める簡単レンチン法❣️話題入り感謝❤️
このレシピの生い立ち
雑誌で認知予防にいい料理で見てアレンジしてレシピ化しました❣️キノコとキャベツの千切りとお肉が認知予防になるそうです❣️
認知予防に簡単レンチン肉巻き
認知予防に免疫力高める簡単レンチン法❣️話題入り感謝❤️
このレシピの生い立ち
雑誌で認知予防にいい料理で見てアレンジしてレシピ化しました❣️キノコとキャベツの千切りとお肉が認知予防になるそうです❣️
作り方
- 1
キノコを肉巻きに適当な大きさに切る★私はえのき茸を使用！キノコは免疫力高めます♬
- 2
豚バラしゃぶしゃぶの肉に表裏塩胡椒する★その肉でキャベツ千切りとキノコを巻き、巻き終わりを下にする★
- 3
レンチン用皿に肉巻きを乗せ600w3分チンする★実家の電子レンジは3分で裏返さず出来たけど様子を見てね♬
- 4
お皿に付け合せの野菜乗せ肉巻きを盛り出来上がり〜♬食べる時胡麻ドレかけてね★簡単だよ❣️
- 5
初れぽ、オウジリリノエさんがポン酢で作って下さいました❣️ポン酢も◎で美味しいそうです！皆様もポン酢でどうぞ〜♬
-
- 6
皆様いつも有難うございます♪
コツ・ポイント
2人分作ったらイオンの千切りキャベツ1袋少し余りました❣️でもスーパーの出来た千切りは薬剤使用なので健康志向の方はご自分で千切りして下さいね❣️
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