オートミールでTKGサラダ
nanoko♡ @cook_40165940
朝からでもすぐ食べれて美味しい！
卵にササミでタンパク質、レタスでお野菜も
とれて栄養バランス良さげな朝ご飯です♡
このレシピの生い立ち
米化したオートミールを卵かけご飯にして食べようとしたところ、ササミとレタスを入れても合いそうだし栄養とれて一石二鳥じゃないか!?と思ってやってみたら、すごく美味しくできたのでレシピ書いてみました\( ˆˆ )/
オートミールでTKGサラダ
朝からでもすぐ食べれて美味しい！
卵にササミでタンパク質、レタスでお野菜も
とれて栄養バランス良さげな朝ご飯です♡
このレシピの生い立ち
米化したオートミールを卵かけご飯にして食べようとしたところ、ササミとレタスを入れても合いそうだし栄養とれて一石二鳥じゃないか!?と思ってやってみたら、すごく美味しくできたのでレシピ書いてみました\( ˆˆ )/
作り方
- 1
オートミールに水を入れて500wで1分チンして米化させる
- 2
そこに卵を割入れささみとレタスを小さくちぎり入れる
- 3
カツオだしと醤油をかけて完成！
混ぜて食べると最高に美味しいです - 4
カロリー約252kcal！
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