おからクッキー風【おからあげ】

まちょなちょす
まちょなちょす @cook_40361556

鶏の唐揚げよりヘルシーに。食べ盛りの子どもにも優しい。
このレシピの生い立ち
優しい唐揚げを作りたくて。

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材料

  1. おからパウダー 大さじ4
  2. 3
  3. 粉チーズ 大さじ1
  4. 小さじ1
  5. キムチの汁 適量
  6. グレープシードオイル 大さじ3
  7. 180cc
  8. コンソメ 1個
  9. 醤油 大さじ5
  10. 生姜チューブ 3cm

作り方

  1. 1

    おからパウダー大さじ4杯に卵3個、粉チーズ大1、コンソメ一本、にんにく小さじ2、塩小さじ1、キムチの汁を混ぜる。

  2. 2

    水180cc、生姜チューブ、醤油大さじ5くらいまぜる。

  3. 3

    フライパンにグレープシードオイルを入れて、クッキーのようやな焼く。焼きながらオイルを追加していくと、しっとり焼ける。

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レシピ作者

まちょなちょす
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まだまだ初心者★でも、お料理大好き!!色々挑戦したいと思いまーす(●^o^●)
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