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なすの炊いたん(^^♪
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なすの炊いたん(^^♪-レシピのメイン写真

なすの炊いたん(^^♪

♡まーちゃん♬
♡まーちゃん♬ @cook_40147176

ナスをヘルシーに・・・ただ煮るだけ簡単に美味しい懐かしい味を感じる節約煮物です〜♪
このレシピの生い立ち
おばあちゃんが炊いてくれた煮物〜小さい時は苦手だったなぁ〜 懐かしくなり作ってみました。

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おばあちゃんが炊いてくれた煮物〜小さい時は苦手だったなぁ〜 懐かしくなり作ってみました。

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ナスをヘルシーに・・・ただ煮るだけ簡単に美味しい懐かしい味を感じる節約煮物です〜♪
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材料

  • ナス 4.5本
  • 水 ヒタヒタ
  • 砂糖 小さじ5
  • 酒 大さじ1〜2
  • みりん 大さじ1〜2
  • 醤油 大さじ1〜2
  • だしの素 5g
  • 油揚げ 1枚
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作り方

  1. 1

    ナスを縦半分に切りちょっとだけ皮を剥き斜めに飾り包丁を入れ4つ位に切り水につけてアク抜きしておく。

  2. 2

    水切りした1を鍋にいれたっぷりの水を加え火にかけて沸騰したらナスがある程度柔らかくなるまで(4.5分)煮る。

  3. 3

    2をゆでこぼして鍋に戻しヒタヒタの水、砂糖、醤油、酒、みりん、だしの素、細く切った油揚げを加えて煮る。

  4. 4

    煮汁が半分位になったら火を止めて味を含ませる。

コツ・ポイント

ナスを油通ししたり炒めたりするより茹でることでヘルシーな仕上がりになります〜

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♡まーちゃん♬
♡まーちゃん♬ @cook_40147176
2022/09/07 23:58に公開
やっぱりおうちご飯・・・ がいいなぁ股関節手術してはや○○あっという間に月日が流れ仕事に復帰して1年半たちました皆様のレシピ頼りの毎日を過ごしてます🥹🙏🏻💖なかなかレポあげれてませんがcookがあるので助かってます〜これからもよろしくお願いします🙏
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このレシピのキーワード

たいたん なす 酒 油揚げ

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