CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
フライパンde簡単美腸グラノーラ♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
フライパンde簡単美腸グラノーラ♡-レシピのメイン写真

フライパンde簡単美腸グラノーラ♡

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いオートミール、低GI値のココナッツシュガーで創る簡単美腸グラノーラ♡
このレシピの生い立ち
全く使わず放置してままになっていたオートミールがあったのでグラノーラを創ってみようと思い立ち創ってみました♡

水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いオートミール、低GI値のココナッツシュガーで創る簡単美腸グラノーラ♡
このレシピの生い立ち
全く使わず放置してままになっていたオートミールがあったのでグラノーラを創ってみようと思い立ち創ってみました♡

もっと読む

フライパンde簡単美腸グラノーラ♡

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いオートミール、低GI値のココナッツシュガーで創る簡単美腸グラノーラ♡
このレシピの生い立ち
全く使わず放置してままになっていたオートミールがあったのでグラノーラを創ってみようと思い立ち創ってみました♡

水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いオートミール、低GI値のココナッツシュガーで創る簡単美腸グラノーラ♡
このレシピの生い立ち
全く使わず放置してままになっていたオートミールがあったのでグラノーラを創ってみようと思い立ち創ってみました♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい量
  • 有機オートミール 160g
  • 有機ヴァージンココナッツオイル 60g
  • 有機ココナッツシュガー 40g
  • 自然塩(私はミネラルバランスが良い神宝塩を使用) 小さじ1/2
  • 有機カカオニブ お好きな量
  • 有機ゴジベリー お好きな量
  • お好きな有機ナッツ(私はミックスナッツを使用) お好きな量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ココナッツオイルが溶けていない場合、ボールに入れて湯煎にかけて溶かしておく。

  2. 2

    1のボールにココナッツシュガーを入れて混ぜてからオートミールを入れ全体が混ざるように軽く混ぜる。

  3. 3

    温めたフライパンに2と自然塩を入れ、焦がさないよう木べらなどを使ってオートミールがキツネ色になるまで中火で炒る。

  4. 4

    バットにクッキングシートを敷き3を入れ平らにして粗熱をとる。

  5. 5

    粗熱が取れた4に、カカオニブ、ゴジベリー、ナッツ類を入れて全体が混ざるようにかき混ぜたら出来上がり♡

  6. 6

    保存はガラス瓶に入れて冷所で常温保存し1週間以内で食べ切るようにします。

コツ・ポイント

保存はガラス瓶に入れて冷所で常温保存し1週間以内で食べ切るようにします。粗熱をとったグラノーラに小さじ1のシナモンパウダーを混ぜると美腸&エイジングケアのグラノーラになりますよ♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2022/09/02 11:30に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
もっと読む

このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール ココナッツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サバ缶とじゃがいものパン粉焼き
  2. 冷凍してもしっとり❄塩こうじ卵焼き
  3. はんぺんと南瓜のヘルシーふわふわコロッケ
  4. ズッキーニとジャガイモのお手軽炒め
  5. レンジで🌟無限おかかピーマン
  1. 味見が止まらない✰旨辛ツナもやし合え
  2. みんな大好き♪カボチャのスープ
  3. ガッツリ肉料理 ニンニクトンテキ
  4. 皆んな大好き♡チキン南蛮
  5. ピーマン厚揚げナスのオイスターソース炒め
  6. Cheesy Garlic Pull Apart Bread
  7. Mexican Jambalaya Rice
  8. Easy Fajita Marinade
  9. Candys stuffed bell peppers 🫑
  10. Easy hummus without Tahini
  1. 丸美屋麻婆春雨♡アレンジレシピ
  2. なすとベーコンとセミドライトマトパスタ
  3. 冬瓜のそぼろ煮
  4. アンチョビ&にんにく風味の無限キャベツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20958548
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close