簡単☆鶏肉となすのトマト煮込み

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

トマトの酸味が効いていて、美味しい☆鶏肉となすのトマト煮込みです☆
このレシピの生い立ち
家の定番メニューです☆

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材料

2人前
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. なす 5本
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 塩胡椒 少々
  5. マジックソルト 小さじ1
  6. ホールトマト 1缶
  7. ●赤ワイン 100mL
  8. ●水 50mL
  9. ▲ブラックペッパー(ミル挽き) 適量
  10. 乾燥パセリ 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は麺棒で叩いて、薄く伸ばし、両面に塩胡椒します。

  2. 2

    フライパンにオイルを敷き、適度な大きさに切った1を入れ、ソテーします。

  3. 3

    2に乱切りにしたなすを入れ、油が回るように炒め、マジックソルトで味付けします。

  4. 4

    3に●を入れ、果実を潰し、沸騰させ、蓋をし、8分煮込みます。

  5. 5

    皿に盛り付け、▲をかけて、完成です

コツ・ポイント

なすの食感を残すように、乱切りにする事☆

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レシピ作者

チビももちゃん♥️
に公開
現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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