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【簡単】タンドリーチキン
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【簡単】タンドリーチキン-レシピのメイン写真

【簡単】タンドリーチキン

クック8SP284☆
クック8SP284☆ @cook_40362547

ヨーグルトで作るタンドリーチキン!ボウルひとつで混ぜて焼くだけのお手軽レシピです◎
このレシピの生い立ち
家族に大好評なレシピ。ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。食欲をそそるカレー味は夏場にもピッタリ。

ヨーグルトで作るタンドリーチキン!ボウルひとつで混ぜて焼くだけのお手軽レシピです◎
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【簡単】タンドリーチキン

クック8SP284☆
クック8SP284☆ @cook_40362547

ヨーグルトで作るタンドリーチキン!ボウルひとつで混ぜて焼くだけのお手軽レシピです◎
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家族に大好評なレシピ。ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。食欲をそそるカレー味は夏場にもピッタリ。

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 2
  • ヨーグルト 大さじ4
  • カレー粉 大さじ2
  • ニンニク 適量
  • しょうが 適量
  • 塩麹(塩でOK) 小さじ1弱
  • みりん 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂身をのぞき、一口大に切っておく。

  2. 2

    ボウルに鶏もも肉とそれ以外の材料を全て投入。良く混ぜて揉み込み、冷蔵庫で置いて味を馴染ませる。

    • 【簡単】タンドリーチキン作り方2写真
  3. 3

    あとはフライパンに油をひいて焼くだけ!はじめは動かさずに焼き目をつけるのがポイント!

コツ・ポイント

作り置きにも!とてもお手軽に作れます。
ポリ袋で作れば洗い物も不要です!

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クック8SP284☆
クック8SP284☆ @cook_40362547
2020/07/14 18:05に公開

このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 こうじ にんにく カレー粉 ヨーグルト ケチャップ しょうが

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