低糖質？蒸しパン(ココア)
クック1W0LZL☆ @cook_40362560
ダイエット中の低糖質蒸しパンです。
おからが苦手でも味が変わるので食べやすいです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど美味しい蒸しパンが食べたくて作りました。
レーズンとココアの味が強くて美味しいです。
カロリーは262kcalぐらいあるので半分ずつ食べたりとかしてます！
低糖質？蒸しパン(ココア)
ダイエット中の低糖質蒸しパンです。
おからが苦手でも味が変わるので食べやすいです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど美味しい蒸しパンが食べたくて作りました。
レーズンとココアの味が強くて美味しいです。
カロリーは262kcalぐらいあるので半分ずつ食べたりとかしてます！
アプリでひらく作り方
- 1
粉類を全て入れ混ぜる。
-
- 2
卵、牛乳を入れよく混ぜたあと、オリーブオイルを入れる。
- 3
(今回はプラカップに入れました。9個出来ました。)600wで4分(ラップは必要ないです)温める。
-
- 4
竹串をさして着いてこなければOK
周りを竹串で器との隙間をあけ大きめの器にあける。 -
- 5
大きい器で全て済ませたのが写真のもので、4に乗っているのはプラカップを使ったものです！
-
- 6
オリーブオイルをマーガリンに変更すると、脂質、カロリーを少し抑えられます。レーズンなしでもほとんどおからの味はしません！
コツ・ポイント
私は覚めたやつの方が美味しかったです。
ボリュームも減らないので夕飯代わりに食べたりしてます！
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