市販たたきごぼうと牛肉炒め

tonton041
tonton041 @cook_40129091

簡単に牛肉とゴボウの一品ができます♫
良かったら♪
このレシピの生い立ち
体にもいいようです、覚え書きです。

市販たたきごぼうと牛肉炒め

簡単に牛肉とゴボウの一品ができます♫
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このレシピの生い立ち
体にもいいようです、覚え書きです。

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材料

約2人分
  1. 牛肉切り落とし 約200g
  2. 市販のたたきごぼう 適量
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1〜2杯
  4. ○砂糖 大さじ1〜2
  5. *料理酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料とスペースを準備する

  2. 2

    牛肉切り落としを少しのサラダ油で
    炒める。
    色が変わってきたら、○の2種類の調味料を加え味付けをする。

  3. 3

    味がなんとなく染み込んだら、たたきごぼうをお肉に合わせた量を入れて、なじませる。
    *の料理酒を入れて出来上がり♪

  4. 4

    お味見はして下さいね♪

コツ・ポイント

・夏の時期のお肉類は、保水液が入って売っています。炒めてくると溶けて水っぽくなりますよね。それがでたら、水気を捨てて調理しないと、味が薄まる一方ですので注意してください。
・また、参考までに私の使ったものはカネハツのたたきごぼう、です。

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tonton041
tonton041 @cook_40129091
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ご覧下さりありがとうございます😊ここ最近では、糖尿病になってしまった主人を料理と本人の努力で克服し、更に料理に向き合って生活しています。因みにどんな自助努力かといいますと、毎日1万歩以上のウォーキングで、朝ープロテイン➕サラダ昼ーサラダ➕納豆夜ーサラダ➕おかず➕ご飯(60〜80g)*週に一回、チートデーを設け、好きなものを好きなだけ食べるこのような生活を経て、体重20キロ減と、糖尿病克服に至りました。いつも皆様のクックパッドを拝見しています。ありがとうございます😊
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