夏に食べたい!豚バラのなす炒め

pyonsala
pyonsala @cook_40153458

豚バラとお茄子!夏には最強の組み合わせです!和風味がとってもおちつく☆
このレシピの生い立ち
豚バラとお茄子が食べたくて!
和風がやっぱり落ち着きます!

夏に食べたい!豚バラのなす炒め

豚バラとお茄子!夏には最強の組み合わせです!和風味がとってもおちつく☆
このレシピの生い立ち
豚バラとお茄子が食べたくて!
和風がやっぱり落ち着きます!

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材料

1人〜ふたりぶん
  1. 豚バラ 100〜150グラム
  2. なす 3本
  3. グレープシードオイル ドバドバっと大め
  4. にんにく 大きめひとかけ
  5. めんつゆ 大さじ4
  6. ★めんつゆがなければ
  7. 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. ★お好みでトッピング
  11. すりおろししょうが
  12. みょうが

作り方

  1. 1

    お茄子は半分に切って斜め切り、豚バラは2cmくらいでカット!豚バラはそれぞれひっついたところをはずしておく!

  2. 2

    にんにくはみじん切り

  3. 3

    フライパンににんにくと油を大めに入れて火をつける

  4. 4

    にんにくに油がまわってきたらお茄子を入れてお茄子にも油が回るようにまぜながら炒める

  5. 5

    豚バラを入れて塩コショウ少し入れて炒める。

  6. 6

    お茄子、豚バラに火が通ったら、めんつゆをいれてできあがり!

  7. 7

    お皿にもって、トッピングにおろししょうが、みょうが、ネギ、大葉など、薬味を加えるとさらにおいしくなります!

コツ・ポイント

お茄子と油は相性がいいので油たっぷりめで!

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pyonsala
pyonsala @cook_40153458
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がっつりヘルシーに。笑食べたいけど、痩せたい!そして健康なお料理にチャレンジしたいです!!!お野菜、お魚、お肉が大好きです☆お昼はお弁当派です!曲げわっぱを愛用しています!よろしくお願いします☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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