キャベツ入りペペロンチーノ(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:337kcal
たんぱく質:9.3g
カリウム:95mg
リン:89mg
食塩相当量:0.5g
このレシピの生い立ち
キャベツの色がさわやかなパスタです。
赤とうがらしの量はお好みで。

キャベツ入りペペロンチーノ(透析食)

栄養量
エネルギー:337kcal
たんぱく質:9.3g
カリウム:95mg
リン:89mg
食塩相当量:0.5g
このレシピの生い立ち
キャベツの色がさわやかなパスタです。
赤とうがらしの量はお好みで。

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材料

1人分
  1. スパゲティ 70g
  2. にんにく 2g
  3. 赤唐辛子 0.2g(お好みで)
  4. オリーブ 8g(小2)
  5. 0.5g
  6. こしょう お好みで
  7. キャベツ 30g

作り方

  1. 1

    キャベツは色紙切りにし、茹でこぼし、水にさらす。

  2. 2

    にんにくは横に酢ラスし、つまようじで芯を取り除く。

  3. 3

    赤唐辛子はタネを取り、輪切りにする。

  4. 4

    スパゲティは表示よりやや硬めに茹でる。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油、にんにく、赤とうがらしを入れて火にかける。

  6. 6

    5のにんにくが薄く色づき、香りが立ったらゆであがったスパゲティを加える。

  7. 7

    塩・こしょうで味を整え、水気を絞ったキャベツを混ぜ合わせて、完成!

コツ・ポイント

●スパゲティのゆで湯に塩は入れません。

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