簡単!ジューシーチキン☆ガラムマサラ風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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ジューシーなチキンレシピに挑戦

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. キャベツ 少々
  3. トマト 少々
  4. ラムマサラ 少々
  5. 塩胡椒 少々
  6. 小麦粉 少々
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. コンソメ 小さじ1/2
  9. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    もも肉の水気を取る

  2. 2

    塩胡椒ガラムマサラ小麦粉を掛ける
    ※両面掛ける

  3. 3

    フライパンに皮目を下にしておいて火を点けて中火で5分じっくり焼く

  4. 4

    とまと、キャベツを千切り

  5. 5

    肉を反して野菜を乗せてワインを掛けて蓋をして弱火で12分

  6. 6

    肉を取り出してコンソメを加えて水溶き片栗粉でとろみをつけて肉に掛ける

コツ・ポイント

最後のコンソメの量はお好みで!

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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