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ゴーヤのツナ和え
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ゴーヤのツナ和え-レシピのメイン写真

ゴーヤのツナ和え

pppちび
pppちび @cook_40212356

とっても簡単です。毎日食卓に並びます。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが沢山出来るので毎日でも食べられる物をと。暑くなってきたのであっさり苦味も美味しく食べられます。

とっても簡単です。毎日食卓に並びます。
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ゴーヤが沢山出来るので毎日でも食べられる物をと。暑くなってきたのであっさり苦味も美味しく食べられます。

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ゴーヤのツナ和え

pppちび
pppちび @cook_40212356

とっても簡単です。毎日食卓に並びます。
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ゴーヤが沢山出来るので毎日でも食べられる物をと。暑くなってきたのであっさり苦味も美味しく食べられます。

とっても簡単です。毎日食卓に並びます。
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ゴーヤが沢山出来るので毎日でも食べられる物をと。暑くなってきたのであっさり苦味も美味しく食べられます。

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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. 塩 少々
  3. ツナ 1缶
  4. ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切りワタを取り除く。
    スプーンを使うと楽にとれます

  2. 2

    ゴーヤを薄く切ります。
    少し分厚いのがあっても大丈夫

  3. 3

    ゴーヤに塩をふり放置。
    その間に違う物を作ったりしてます

  4. 4

    水に浸け、塩と水気を絞ります。ギューっと両手で絞って器にin

  5. 5

    ツナは油を少し落とし、ゴーヤの器にin

  6. 6

    ポン酢をかけて和えたら出来上がり〜

コツ・ポイント

ツナの油は全部入れても○
ごま油を加えたり、ツナをハムにしたりとアレンジ可！
ここに梅や大葉をいれても良いかと思います！

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pppちび
pppちび @cook_40212356
2020/07/22 02:52に公開
基本的に簡単な料理を^ ^
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