検索サイトで「減量食 沼」と検索してみてください。この見た目でさすがに無理となった方向けです。五反田の駅か。

糖質制限は痩せますが、糖質を制限しすぎると倒れます。毎回の食事にご飯を90gはとりましょう。具入り味噌汁を用意します。

普通にお湯を入れます

おにぎりを用意します。梅がおすすめ。コンビニのおにぎりは110gくらいなので20gくらいはちぎって人にあげます。

海苔ごと味噌汁に入れます。３分待ってご飯に味噌汁を吸わせてください。見た目も爽やかな「ため池」の完成です！