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ほうれん草とチーズオムレツ
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ほうれん草とチーズオムレツ-レシピのメイン写真

ほうれん草とチーズオムレツ

谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946

栄養満点◎チーズの味がよく効いた人気メニューです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草には鉄分がたくさん含まれており、貧血やめまい防止になります。栄養満点で食べると元気が出ます!ぜひ作ってみてください(^^♪

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ほうれん草とチーズオムレツ

谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946

栄養満点◎チーズの味がよく効いた人気メニューです。
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ほうれん草には鉄分がたくさん含まれており、貧血やめまい防止になります。栄養満点で食べると元気が出ます!ぜひ作ってみてください(^^♪

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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • 卵 4個
  • 油 適量
  • 塩 適量
  • ナチュラルチーズ 25g
  • 牛乳 60g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をサッと茹で、2~3cm幅に切る。

  2. 2

    卵を溶いたボウルに牛乳とチーズ、ほうれん草を加え混ぜる。

  3. 3

    油を敷いたフライパンに生地を入れ加熱する。

コツ・ポイント

オーブンでも作ることが出来ます。パンやトマトスープに合う一品です! ケチャップをかけて美味しく食べられます!

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谷里保育園
谷里保育園 @cook_40255946
2022/10/04 07:41に公開
つくれぽをお送り下くださった方々ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

オムレツ ほうれん草 牛乳 卵 ナチュラルチーズ

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