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ローストチキンのサラダドリア
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ローストチキンのサラダドリア-レシピのメイン写真

ローストチキンのサラダドリア

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

簡単に作れるチキンドリア♬
このレシピの生い立ち
鶏肉に火が通るのを短縮してお手軽に。

簡単に作れるチキンドリア♬
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鶏肉に火が通るのを短縮してお手軽に。

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ローストチキンのサラダドリア

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

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鶏肉に火が通るのを短縮してお手軽に。

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材料

  • しめじ 1/4袋
  • 玉ねぎ 1/4個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 水 200ml
  • 野菜ブイヨン 1袋(3.6g)
  • シチューの素 1かけ
  • ご飯 150g
  • 豆乳シュレッドチーズ 適量
  • ローストチキン(サラダチキン) 50g
  • ブロッコリー 3枝
  • 粉チーズ 適量
  • ミニトマト 3個
  • 粗挽き黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    →コレを使います。

    あみ印 野菜ブイヨン
    (3.6g×50袋)

    • ローストチキンのサラダドリア作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを2〜3等分に切る。
    玉ねぎをスライスする。
    しめじは石づきを取って小房に分ける。
    ミニトマトを半分に切る。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーをレンジアップする。
     根菜モード

    • ローストチキンのサラダドリア作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイル・玉ねぎ・しめじを入れて炒める。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方4写真
  5. 5

    水を入れて沸騰したら、弱火にして野菜ブイヨンを入れる。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方5写真
  6. 6

    野菜が煮えたらシチューの素を入れて溶かす。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方6写真
  7. 7

    シチューにトロミがついたらご飯を入れて混ぜ合わせる。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方7写真
  8. 8

    グラタン皿に【7】のご飯を入れてシュレッドチーズをたっぷりのせる。
    中央にローストチキンをのせる。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方8写真
  9. 9

    ローストチキンの周りにブロッコリーをのせる。
    粉チーズをかける。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方9写真
  10. 10

    オーブントースターで5分焼く。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方10写真
  11. 11

    ミニトマトを添えて粗挽き黒コショウをふる。

    • ローストチキンのサラダドリア作り方11写真

コツ・ポイント

私は豆乳シュレッドチーズを使いましたが、好き好きがあるのでなんでもいいです。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2022/09/30 10:39に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

サラダ ドリア 豆乳 鶏肉 シメジ ミニトマト ブロッコリー 玉ねぎ ご飯

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