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油不使用♪胸肉の焼肉のタレ炒め
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油不使用♪胸肉の焼肉のタレ炒め-レシピのメイン写真

油不使用♪胸肉の焼肉のタレ炒め

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

簡単下味冷凍レシピです♡
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手作りの焼肉のタレで作ってみました♡

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材料

2人分
  • 胸肉 200㌘
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 味醂 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 白ごま 適量
  • ニンニク 2.3㌢
  • 生姜 2.3㌢
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作り方

  1. 1

    ジップロックに胸肉、醤油、酒、味醂、砂糖、白ごま、ニンニク、生姜を加え揉み込んで下味冷凍。

    • 油不使用♪胸肉の焼肉のタレ炒め作り方1写真
  2. 2

    解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/09/28 10:02に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

焼き肉 炒めもの にんにく 酒 しょうが 鶏胸肉

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