ゴーヤ、山芋、トマトのおひたし

ゆなちゃんのパパ☆
ゆなちゃんのパパ☆ @cook_40363126

簡単ヘルシー
このレシピの生い立ち
ゴーヤが食べたいのと、冷蔵庫に頂いたトマトがあったので。

ゴーヤ、山芋、トマトのおひたし

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ゴーヤが食べたいのと、冷蔵庫に頂いたトマトがあったので。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. トマト 1個
  3. 山芋 適量
  4. かつお節 適量
  5. 麺つゆ3倍濃縮タイプ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切って、中の種をスプーンでかき取り、5mmにスライス

  2. 2

    沸騰したお湯で1分茹でる

  3. 3

    ざるにあげて水を切る

  4. 4

    トマト、山芋を大きめの賽の目切りに

  5. 5

    ゴーヤと合わせて、麺つゆ、かつお節と混ぜて少し冷蔵庫で冷やしたら完成

コツ・ポイント

苦いのが苦手なら茹で時間を増やしてみて下さい

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