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簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ
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簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

七味唐辛子で…麻辣風!?お酒のススム一品です♡

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ヘルシーなから揚げ…ヘルシーなおつまみ…

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材料

  • 高野豆腐 1枚
  • 白だし 小さじ1
  • 水 小さじ1
  • 米粉 大さじ1
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    器に適量の水(分量外)と、高野豆腐を入れ、3分ほど放置すれば、戻し完了。

    • 簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ作り方1写真
  2. 2

    ギュッと水気を絞り、一口サイズにちぎり…

    • 簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ作り方2写真
  3. 3

    白だしと水を入れ、モミモミ〜

    • 簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ作り方3写真
  4. 4

    ふんわりラップして、電子レンジ600wで1分加熱!その後、粗熱がとれるまで庫内放置!

    • 簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ作り方4写真
  5. 5

    米粉をまぶして、中温の油で揚げれば、完成!

    • 簡単!ヘルシー!高野豆腐の米粉から揚げ作り方5写真
  6. 6

    ☆その他の、高野豆腐レシピ!
    お浸しID 18535825
    トンカツ風ID 18190617

  7. 7

    生姜焼き風ID 18115307
    茶碗蒸しID 18501154

コツ・ポイント

レンチン後、庫内放置!

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まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
2020/08/08 10:39に公開
♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね~
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