ふわっふわおからケーキ☆ダイエット間食

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

ふわっふわのおからケーキです！
めちゃくちゃ美味しいです！これに生クリームつけて食べたいです！笑
このレシピの生い立ち
生理前にはどうしてもお腹が空いてしまうので、満足感のあるおからで！
シフォンケーキみたいな感じでとっても美味しいのでダイエットしている方におすすめです。
子供と一緒に食べようとしたのですが、臭い！食べない！と言われてしまいました( ・∇・)

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

ふわっふわのおからケーキです！
めちゃくちゃ美味しいです！これに生クリームつけて食べたいです！笑
このレシピの生い立ち
生理前にはどうしてもお腹が空いてしまうので、満足感のあるおからで！
シフォンケーキみたいな感じでとっても美味しいのでダイエットしている方におすすめです。
子供と一緒に食べようとしたのですが、臭い！食べない！と言われてしまいました( ・∇・)
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材料

1人分
  1. オリゴ糖orラカントorエリスリトール 大2
  2. 卵 1個
  3. おからパウダーor大豆粉 大3
  4. ベーキングパウダー 2g
  5. 水 50cc

作り方

  1. 1

    丸みのある耐熱皿にオリゴ糖を入れ、そこへ卵を投入し、よく混ぜる。

  2. 2

    そこへおからパウダーを投下。
    よく混ぜたら水、ベーキングパウダーを入れ、更によく混ぜる。

  3. 3

    ラップなしで電子レンジで3分チン！

    完成！

  4. 4

    ココアパウダーを少し入れてみたら、我が家の幼児はようやく食べてくれました！

コツ・ポイント

よく混ぜること！
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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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