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かつおのたたきにアンチョビだれ
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かつおのたたきにアンチョビだれ-レシピのメイン写真

かつおのたたきにアンチョビだれ

くりはらみはる
くりはらみはる @cook_40073808

タンパク質と野菜がいっぺんに取れる。カツオにアンチョビがよく合う。
このレシピの生い立ち
かつおのたたきに飽きてカルパッチョ風にアレンジ。

タンパク質と野菜がいっぺんに取れる。カツオにアンチョビがよく合う。
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かつおのたたきに飽きてカルパッチョ風にアレンジ。

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かつおのたたきにアンチョビだれ

くりはらみはる
くりはらみはる @cook_40073808

タンパク質と野菜がいっぺんに取れる。カツオにアンチョビがよく合う。
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材料

2人分
  • カツオのたたき 1サク
  • サラダ玉ねぎ 1/4個
  • ミニトマト 5個
  • 黄色ピーマン 1/4個
  • 大葉 3枚
  • アンチョビフィレ 1枚
  • にんにくスライス 1片
  • 寿司酢 大3~5
  • オリーブオイル 大2
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作り方

  1. 1

    かつおのたたきです。

    • かつおのたたきにアンチョビだれ作り方1写真
  2. 2

    サラダ玉ねぎを薄くスライスして塩をふる。
    からみが気になるときは水にさらしてよくしぼる。

    • かつおのたたきにアンチョビだれ作り方2写真
  3. 3

    好みの野菜を用意する。ミニトマト、黄色ピーマン、大葉など。

    • かつおのたたきにアンチョビだれ作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを温め小さくちぎったアンチョビとにんにくスライスを弱火で炒める。
    香りがたったらすし酢をいれて火を止める。

    • かつおのたたきにアンチョビだれ作り方4写真
  5. 5

    カツオの上にサラダを盛り、上からアンチョビだれを回しかける。

コツ・ポイント

暑い夏でも最小限の火で栄養たっぷり。
にんにくスライスは焦がさないように弱火でね。

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くりはらみはる
くりはらみはる @cook_40073808
2020/08/03 10:06に公開
やっと長い梅雨が明け、昨日から梅干しの天日干しを始めました。三日三晩、お日様と夜露にもあててから赤紫蘇に漬け込みます。庭では甘酸っぱいにおいが立ち込めて、いつも通るノラ猫さんは何やら不思議な光景に警戒モード。byくりはらみはる
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このレシピのキーワード

大葉 ピーマン ミニトマト アンチョビ 玉ねぎ フィレ

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