いっぱい食べられる!小松菜チャーハン

クレちゃん @cook_40034602
鉄分など様々な栄養素が豊富な小松菜。独特な風味が苦手な人でも、刻んで炒飯に入れると気にならなくなり、ぺろっと食べられます
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に取り残された小松菜を発見してしまったので…!
いっぱい食べられる!小松菜チャーハン
鉄分など様々な栄養素が豊富な小松菜。独特な風味が苦手な人でも、刻んで炒飯に入れると気にならなくなり、ぺろっと食べられます
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に取り残された小松菜を発見してしまったので…!
作り方
- 1
ご飯は、お冷ご飯を使う場合は電子レンジで20〜30秒程度温めておく。
- 2
卵をボールに割りほぐし、塩こしょうを加えて混ぜておきく。
- 3
小松菜はみじん切り(5ミリ幅くらいに切っていくイメージ︰次の手順2写真参照)、ウインナーな斜め切りなど好みの形に切る。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、【3】のウインナー、小松菜の順に入れて、塩こしょうを振って強火で30秒ほど炒める。
- 5
【4】にご飯を加え、弱火にして全体を混ぜ合わせる。鶏がらスープの素を加え、フライ返しで全体的に切るように混ぜる。
- 6
【2】の卵を回し入れ、強火にして全体を混ぜ合わせる。味見をして味が足りなければ好みで鶏がらスープの素か塩こしょうを足す。
- 7
2020.8.13 おかげさまで人気検索トップ10に入ることができました♡皆さまありがとうございます!!
コツ・ポイント
炒飯だと小松菜を油と一緒に摂ることになり、小松菜のビタミンAの吸収がよくなります!
小松菜もウインナーも、長時間炒める必要のない食材なので、手短にパパッと炒めていきましょう。しゃきしゃきとした食感が残って食べるのが楽しくなります★
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