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いっぱい食べられる!小松菜チャーハン
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いっぱい食べられる!小松菜チャーハン-レシピのメイン写真

いっぱい食べられる!小松菜チャーハン

クレちゃん
クレちゃん @cook_40034602

鉄分など様々な栄養素が豊富な小松菜。独特な風味が苦手な人でも、刻んで炒飯に入れると気にならなくなり、ぺろっと食べられます
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に取り残された小松菜を発見してしまったので…!

鉄分など様々な栄養素が豊富な小松菜。独特な風味が苦手な人でも、刻んで炒飯に入れると気にならなくなり、ぺろっと食べられます
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冷蔵庫に取り残された小松菜を発見してしまったので…!

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クレちゃん
クレちゃん @cook_40034602

鉄分など様々な栄養素が豊富な小松菜。独特な風味が苦手な人でも、刻んで炒飯に入れると気にならなくなり、ぺろっと食べられます
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冷蔵庫に取り残された小松菜を発見してしまったので…!

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材料

2人分
  1. ご飯 お茶碗 山盛り 2杯分
  2. 小松菜 1/2袋
  3. ウインナーなど(ベーコン可) 4本程度
  4. 卵 1個
  5. サラダ油 適量
  6. 塩こしょう 適量
  7. 鶏がらスープの素(その他の中華だし可) 小さじ2〜
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作り方

  1. 1

    ご飯は、お冷ご飯を使う場合は電子レンジで20〜30秒程度温めておく。

  2. 2

    卵をボールに割りほぐし、塩こしょうを加えて混ぜておきく。

  3. 3

    小松菜はみじん切り(5ミリ幅くらいに切っていくイメージ︰次の手順2写真参照)、ウインナーな斜め切りなど好みの形に切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、【3】のウインナー、小松菜の順に入れて、塩こしょうを振って強火で30秒ほど炒める。

    • いっぱい食べられる!小松菜チャーハン作り方4写真
  5. 5

    【4】にご飯を加え、弱火にして全体を混ぜ合わせる。鶏がらスープの素を加え、フライ返しで全体的に切るように混ぜる。

  6. 6

    【2】の卵を回し入れ、強火にして全体を混ぜ合わせる。味見をして味が足りなければ好みで鶏がらスープの素か塩こしょうを足す。

  7. 7

    2020.8.13 おかげさまで人気検索トップ10に入ることができました♡皆さまありがとうございます!!

    • いっぱい食べられる!小松菜チャーハン作り方7写真

コツ・ポイント

炒飯だと小松菜を油と一緒に摂ることになり、小松菜のビタミンAの吸収がよくなります!
小松菜もウインナーも、長時間炒める必要のない食材なので、手短にパパッと炒めていきましょう。しゃきしゃきとした食感が残って食べるのが楽しくなります★

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クレちゃん
クレちゃん @cook_40034602
2020/08/03 01:36に公開
クックパッドを初めて早15年目。その間、野菜ソムリエや食育インストラクターの資格を取ったり、自分のレシピを書籍で紹介してもらえたりと、少しずつ前に進めている気がします。かつて「今は大学での勉強が忙しくて、趣味の時間も満足に取れずストレスのたまる毎日ですが、お料理だけは譲れない♪」…そんな紹介文で始めた「クレオパトラのキッチン」。私のレシピやブログが、少しでも皆さんのお役に立てば幸いです!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21022262
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