グルテンフリー♡米粉と豆腐のおやき

杉山かふん @sugikafun_jp
グルテンフリーでからだにやさしい♪米粉と豆腐でつくる簡単ヘルシーなおやき。米粉効果で外はカリッと中はもちっとできます♡
このレシピの生い立ち
グルテンフリーでからだにやさしいおやきが作りたくて、家にあった米粉と豆腐をあわせてつくってみました。
グルテンフリー♡米粉と豆腐のおやき
グルテンフリーでからだにやさしい♪米粉と豆腐でつくる簡単ヘルシーなおやき。米粉効果で外はカリッと中はもちっとできます♡
このレシピの生い立ち
グルテンフリーでからだにやさしいおやきが作りたくて、家にあった米粉と豆腐をあわせてつくってみました。
作り方
- 1
ボウルに絹豆腐(水切り不要)を入れ、なめらかになるまでよく混ぜます。
- 2
①に米粉、ベーキングパウダー、塩、サラダ油を加えて混ぜ、なじんできたら手で2〜3分こねてひとまとまりにします。
- 3
ラップをかけて常温で10〜15分ほどやすませます。(この間に中の具を用意するのがおすすめ)
- 4
やすませた生地を5〜6等分します。
- 5
④の生地をひとかたまりずつ、薄く伸ばして中心に具材をおき、包みます。
- 6
お好みでごまや海苔をトッピングしてもかわいいです♡
- 7
熱したフライパンにごま油をしき、⑤の生地のとじめを下にして、中火でこんがり焼き目がつくまで焼きます。
- 8
片面に焼き目がついたら、ひっくり返して火を弱め、熱湯を注ぎ、蓋をして2〜3分蒸します。
- 9
最後に再び蓋を取り、火を強めて水分をとばし、こんがり焼いたらできあがり!
コツ・ポイント
③でしっかり生地を休ませることで、粉が水分を吸い、しっとり扱いやすい生地になります。
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具材はお好みで。お湯を使うので、火傷しないようにお気を付けて!平に潰したほうが個人的には美味しいです(^^) miwacyan -
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