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簡単♪朝食に♪トルティーヤ
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簡単♪朝食に♪トルティーヤ-レシピのメイン写真

簡単♪朝食に♪トルティーヤ

りょうママおかさん
りょうママおかさん @cook_40233477

モチモチしたトルティーヤの生地で巻く為、野菜との相性抜群♪朝食やランチに♪
このレシピの生い立ち
いつも定番の朝食に飽きたので、市販のトルティーヤ生地を使い、簡単に作りました♪野菜もたくさんとれて、栄養バランスも良いし、とっても美味しいよ♪

モチモチしたトルティーヤの生地で巻く為、野菜との相性抜群♪朝食やランチに♪
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いつも定番の朝食に飽きたので、市販のトルティーヤ生地を使い、簡単に作りました♪野菜もたくさんとれて、栄養バランスも良いし、とっても美味しいよ♪

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簡単♪朝食に♪トルティーヤ

りょうママおかさん
りょうママおかさん @cook_40233477

モチモチしたトルティーヤの生地で巻く為、野菜との相性抜群♪朝食やランチに♪
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いつも定番の朝食に飽きたので、市販のトルティーヤ生地を使い、簡単に作りました♪野菜もたくさんとれて、栄養バランスも良いし、とっても美味しいよ♪

モチモチしたトルティーヤの生地で巻く為、野菜との相性抜群♪朝食やランチに♪
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いつも定番の朝食に飽きたので、市販のトルティーヤ生地を使い、簡単に作りました♪野菜もたくさんとれて、栄養バランスも良いし、とっても美味しいよ♪

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材料

  • レタス 3～4枚
  • 玉葱 1/2個
  • 塩 適量
  • カニカマ 6本程度
  • アボカド 1/2個
  • オリーブ油 小さじ1
  • トルティーヤ生地(市販) 4枚
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎるか切る。玉葱を薄切りにし、軽く塩で揉んで水気を絞る

  2. 2

    カニカマをさいておく。アボカドを1センチ角くらいにしておく。

  3. 3

    シーチキン缶の油分を切っておく

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を薄く敷き、トルティーヤの生地を両面軽く焼いたら取り出しておく

  5. 5

    4の生地に1、2、3の具材をお好み量入れてイタリアンドレッシングとマヨネーズをかけたら巻く

  6. 6

    5をアルミホイル等で包んだら出来上がり(*^-^*)

コツ・ポイント

具材は家にあるもので('-^*)okです！お好みの具材で♪

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りょうママおかさん
りょうママおかさん @cook_40233477
2022/10/24 21:04に公開
長男→小6、次男→小5、三男→小2の子供達がいるフルタイムで働くママです(´▽`)ノ簡単で短時間で美味しく楽しく作れるかをいつも考えています(^-^)お酒も好きなので、お酒に合うおつまみを考えるのも趣味(^^)全ての業務が終わってホッと一息いただくお酒と美味しいおつまみは至福の時(*´∀｀)♪美味しいご飯は皆のエネルギー(^-^)
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このレシピのキーワード

トルティーヤ レタス アボカド 玉ねぎ カニカマ

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