かぼちゃの皮と種を取り、適当な大きさに切ってから耐熱皿に入れ、ラップをして、レンジ600w4〜5分加熱する。

かぼちゃが柔らかくなったら、潰して、波里「お米の粉」を加え、混ぜる。(かぼちゃの水分量によって粉の量を調節して下さい)

さけるチーズを8等分の輪切りにする。

2.のかぼちゃを8等分して、中にチーズを入れて、平たく丸める。

フライパンに多めの油をひき、両面焼く。焼けたら出来上がり。