三食焼きそばの付属ソースを取り出してボウルに空け★の材料を入れて混ぜ合わせ溶かしたら、☆の材料を入れ冷やす。

三食焼きそばの麺の袋に切れ込みを入れて3食分を600W4分加熱する。

加熱した麺を袋から出し流水で洗う。

粗熱が取れた麺を氷水で締めるたら水気をよく切る。

ミックス野菜に切れ込みを入れ、600W3分加熱する。

加熱したミックス野菜をザルに空け流水で粗熱を取る。

水気を切った野菜に◎を掛けたら、よく混ぜ合わせて冷やしおく。

こんな感じの冷やし中華用の刻みハムを使います。

胡瓜は刻みハムと同じ細さに切る。
トマトは1/2個を1/3のくし切りにする。

皿に麺を盛り、ミックス野菜・ハム・胡瓜を盛り付けたらソースを掛けて、紅生姜・揚げ玉・白ごま・あおさを盛り付け出来上がり。