豚キムチうどん

【1人あたりの栄養価】エネルギー:595kcal たんぱく質:17.5g 野菜量:70g 塩分:3.5g
このレシピの生い立ち
平成30年度~男子厨房に入ろう会~男の料理教室に掲載したレシピです。
豚キムチうどん
【1人あたりの栄養価】エネルギー:595kcal たんぱく質:17.5g 野菜量:70g 塩分:3.5g
このレシピの生い立ち
平成30年度~男子厨房に入ろう会~男の料理教室に掲載したレシピです。
作り方
- 1
分量の水と塩を合わせ、食塩水を作る。
- 2
ボウルに中力粉を入れ、1の食塩水を加え十分にこねる。
- 3
こねた生地を厚手のビニール袋に入れ30分以上ねかせる。
- 4
こねた生地を取り出し軽くこね直して15分程さらにねかせる。(冬で4時間、夏で2時間程ねかせるとより美味しい麺ができる)
- 5
4の生地にまんべんなく打ち粉をふり、ビニール袋の上からめんぼうで厚さ3㎜くらいにのばす。
- 6
生地をびょうぶたたみに折り畳み、包丁で3㎜幅に切る。
- 7
6を熱湯でゆで、湯を切る。
- 8
豚バラ肉は一口大に切り、酒をふりかけておく。
- 9
玉ねぎはくし形に切る。にらは2㎝長さに切る。しめじは石づきをとりほぐす。
- 10
にんじんはせん切りにする。大豆もやしは水で洗い、ざるにあげる。卵はゆでて、2つに切る。
- 11
フライパンを火にかけ熱しごま油をまわし入れる。豚肉を炒め、さっと火が通ったら、玉ねぎ・にんじん・大豆もやしを加え炒める。
- 12
にんじんがやわらかくなったら、にら・キムチを加えさっと炒め、火からおろす。
- 13
うどんにお湯をかけ温め、湯を切り丼に盛り、めん汁をはり12を上に盛る。最後にゆで卵をそえる。
コツ・ポイント
※めん汁の作り方
水4カップ(800㏄)の水に10㎝角のだし昆布を入れ、火にかける。沸騰寸前に昆布を取り出す。削り節30gを加え、2分程度沸騰させ火からおろす。削り節が沈んだらこす。こしただし汁を再度火にかけ、しょうゆとみりんを加え温める。
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