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豚キムチうどん
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豚キムチうどん-レシピのメイン写真

豚キムチうどん

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

【1人あたりの栄養価】エネルギー:595kcal たんぱく質:17.5g 野菜量:70g 塩分:3.5g
このレシピの生い立ち
平成30年度~男子厨房に入ろう会~男の料理教室に掲載したレシピです。

【1人あたりの栄養価】エネルギー:595kcal たんぱく質:17.5g 野菜量:70g 塩分:3.5g
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新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

【1人あたりの栄養価】エネルギー:595kcal たんぱく質:17.5g 野菜量:70g 塩分:3.5g
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平成30年度~男子厨房に入ろう会~男の料理教室に掲載したレシピです。

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材料

4人分
  • 中力粉 300g
  • 水 140㏄
  • 塩 小さじ2弱
  • 打ち粉 適量
  • 豚バラ肉薄切り 120g
  • 酒 大さじ1
  • 白菜キムチ 80g
  • 玉ねぎ 80g
  • にら 20g
  • しめじ 40g
  • にんじん 40g
  • 大豆もやし 20g
  • 卵 2個
  • ごま油 大さじ1・小さじ1
  • Aだし汁 800㏄
  • Aしょうゆ 大さじ4
  • Aみりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    分量の水と塩を合わせ、食塩水を作る。

  2. 2

    ボウルに中力粉を入れ、1の食塩水を加え十分にこねる。

  3. 3

    こねた生地を厚手のビニール袋に入れ30分以上ねかせる。

  4. 4

    こねた生地を取り出し軽くこね直して15分程さらにねかせる。(冬で4時間、夏で2時間程ねかせるとより美味しい麺ができる)

  5. 5

    4の生地にまんべんなく打ち粉をふり、ビニール袋の上からめんぼうで厚さ3㎜くらいにのばす。

  6. 6

    生地をびょうぶたたみに折り畳み、包丁で3㎜幅に切る。

  7. 7

    6を熱湯でゆで、湯を切る。

  8. 8

    豚バラ肉は一口大に切り、酒をふりかけておく。

  9. 9

    玉ねぎはくし形に切る。にらは2㎝長さに切る。しめじは石づきをとりほぐす。

  10. 10

    にんじんはせん切りにする。大豆もやしは水で洗い、ざるにあげる。卵はゆでて、2つに切る。

  11. 11

    フライパンを火にかけ熱しごま油をまわし入れる。豚肉を炒め、さっと火が通ったら、玉ねぎ・にんじん・大豆もやしを加え炒める。

  12. 12

    にんじんがやわらかくなったら、にら・キムチを加えさっと炒め、火からおろす。

  13. 13

    うどんにお湯をかけ温め、湯を切り丼に盛り、めん汁をはり12を上に盛る。最後にゆで卵をそえる。

コツ・ポイント

※めん汁の作り方
水4カップ(800㏄)の水に10㎝角のだし昆布を入れ、火にかける。沸騰寸前に昆布を取り出す。削り節30gを加え、2分程度沸騰させ火からおろす。削り節が沈んだらこす。こしただし汁を再度火にかけ、しょうゆとみりんを加え温める。

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新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
2020/09/10 05:18に公開
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp
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このレシピのキーワード

豚キムチ うどん ニラ シメジ にんじん 卵 中力粉 酒 まめもやし 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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