免疫回復・抗酸化作用に効果のある栄養素を持つ万能野菜　油を使用すると体内の吸収力が上がります。

かぼちゃと玉ねぎだけ！かぼちゃは抗酸化作用や免疫機能を強める効果のあるβ-カロテンの含有量が野菜の中でもトップクラス！

かぼちゃとアーモンドでビタミンA、Eを効率よく。チーズでカルシウムも摂れる、健康サラダ☆

抗酸化成分が豊富なかぼちゃは、美肌効果や免疫力アップがのぞめます！

野菜がたっぷり摂れるサラダです♪

ビタミンEが豊富なカボチャ、アーモンドで簡単にサラダが出来ます！

切って、チンして、混ぜるだけ♪ビタミンEが豊富なかぼちゃは心疾患や脳卒中、がんの予防などに効果的♪

サラダほうれん草は鉄分、ビタミンA、ビタミンCが豊富で、免疫機能の向上に役立ちます。かぼちゃはβ-カロテンとビタミンEを含み、抗酸化作用があります。マヨネーズは脂溶性ビタミンの吸収を助け、粉チーズはカルシウムとタンパク質を補います。脂質を控えたい場合は、マヨネーズの代わりにヨーグルトを加えることで、クリーミーさを保つことができます。また、食物繊維を増やすために、レーズンや他の野菜を追加するのも良いでしょう。

サラダだけどカボチャでお腹も満たされる簡単な1品です。

しゃきしゃき水菜のサラダです。甘いかぼちゃがいい感じ♪

カボチャやナッツ類に含まれるビタミンEは、日焼け対策に効果的。

粒マスタード・レモン汁・ソースのマヨネーズドレッシング♪ビタミンE・レチノール・ビタミンK・C・葉酸を含む南瓜