便秘解消に！大根デトックススープ
まりあーじゅ♥ @cook_40321856
昆布の風味が利いた大根スープです。1人分147kcalなのに、お腹も膨れるので、ダイエットにもなりますよ。
このレシピの生い立ち
便秘解消にすごい効果！と、ちまたで話題の大根デトックススープを美味しくアレンジしました。
便秘解消に！大根デトックススープ
昆布の風味が利いた大根スープです。1人分147kcalなのに、お腹も膨れるので、ダイエットにもなりますよ。
このレシピの生い立ち
便秘解消にすごい効果！と、ちまたで話題の大根デトックススープを美味しくアレンジしました。
作り方
- 1
大根は皮が付いたまま、薄く輪切りにする。昆布はキッチンハサミで2cm幅に切る。梅干しは種を取ってたたいておく。
-
- 2
1と水1.2リットル、白だし80ccを鍋に入れ、火をつける。
- 3
沸騰したら15分煮て、できあがり。
- 4
出来上がり写真は半量ですが、スープまて残さず食べきってください。
15~30分後から効果が現れます。腸内スッキリです！ - 5
かずmama08 さま、最初のつくレポありがとうございます♪
コツ・ポイント
白だしは、メーカーによって希釈濃度が違うので、お好みで分量調整してください。私は、お吸い物の濃度で作っています。大根は皮付きで使ったほうが効果あります。
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