揚げない簡単ミートボール

みおの台所☆
みおの台所☆ @cook_40326420

揚げない、煮込んで作るミートボール。
お弁当にも◎。
このレシピの生い立ち
火が通るまでは、崩れやすいので初めはできるだけ触らずに。

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材料

  1. 豚ひき肉 150g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. パン粉(又は、おからパウダー) 大さじ1
  4. 牛乳 大さじ1
  5. たまご 1/2個
  6. 塩胡椒 少々
  7. ●水 100cc
  8. ●ケチャップ 大さじ1
  9. ●とんかつソース 大さじ1
  10. ●みりん 小さじ1
  11. ●コンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、豚ひき肉、パン粉、牛乳、溶きたまご、塩胡椒を合わせてよく混ぜます。

  2. 2

    フライパンに●を入れてよく混ぜておきます。

  3. 3

    火をつけて、沸騰したら肉だねを丸めて入れていきます。

  4. 4

    色が変わってきたらひっくり返します。

  5. 5

    火が通るまでは崩れやすいのであまり触らずに。

  6. 6

    煮詰めたら完成。

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レシピ作者

みおの台所☆
みおの台所☆ @cook_40326420
に公開
YouTubeチャンネル『みおの台所』で料理動画をアップしています。主に、たんぱく質多めのおうちごはん。【調理師免許】【野菜コーディネーター資格】【食育インストラクター資格】取得☆
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