【郷土食】ズッキーニの麻婆風

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

旬のズッキーニをひき肉と炒め麻婆風にしました。
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の代りにズッキーニを使った料理です。夕顔でmp代用できます。夏野菜がたくさん採れて処理に困った際に、たくさん消費できます。

【郷土食】ズッキーニの麻婆風

旬のズッキーニをひき肉と炒め麻婆風にしました。
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐の代りにズッキーニを使った料理です。夕顔でmp代用できます。夏野菜がたくさん採れて処理に困った際に、たくさん消費できます。

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材料

4人分
  1. ズッキーニ 300g
  2. 豚ひき肉 80g
  3. 長ねぎ 40g
  4. 干ししいたけ 2g
  5. 人参 40g
  6. にんにく 少々
  7. しょうが 少々
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. みそ 大さじ1/2
  10. みりん 小さじ1/2
  11. 砂糖 大さじ1弱
  12. 適量
  13. 片栗粉 2g
  14. 豆板醤 少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニは2cm角に切る。にんいくとしょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    人参はいちょう切り、ねぎはみじん切りにする。干ししいたけは戻し、半分の長さの薄切りにする。

  3. 3

    鍋に油を熱し、しょうがとにんにくを炒め、香りが出たら豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったら、ズッキーニと人参、しいたけを入れてひたひたの水を加えて煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったらねぎを加え、しょうゆ、みそ、砂糖、みりんを加え味が浸みるまで煮る。

  6. 6

    仕上げに豆板醤を好みで入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

向きに今回はしょうゆやみそで味付けしましたが、市販の麻婆豆腐の素を使っても簡単に作ることができます。

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長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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