まずタコソース（サルサソース？）をつくります。

玉ねぎはみじん切り。たっぷりの熱湯に10~15秒位晒してからザルに移し、流水で粗熱をとり、しっかり水気を切りましょう。

小さな容器に○を合わせレンジで20秒間加熱します。（そのままだとニンニクが辛いので加熱推奨）

適当な容器にカットトマト缶、みじん切りしたピーマンと2·3を加え塩で調味後、味見。お好みで塩と☆を追加します。

タコミートをつくります。

フライパンに、ひき肉、玉ねぎ、みじん切りしたにんにく、クミンorカレー粉（なければそのまま）を入れ、中火で加熱します。

肉、玉ねぎに火が通るまで加熱。油分が多いときはキッチンペーパー等で取り除き、ケチャップとソースを加えて下さい。

2〜3分軽く煮詰め、お好みで塩コショウしたらタコミートの完成です。

お皿中央にご飯をもり、ご飯のまわりにレタスを散らし、ご飯にシュレッドチーズを、更にタコミート、タコソースをかけたら完成！