冬瓜の冷たい鶏そぼろあんかけ

還暦の台所星人
還暦の台所星人 @cook_40353851

夏バテした体に優しい料理かな?
このレシピの生い立ち
特にないなぁ…

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材料

4人分
  1. 冬瓜 1/4個
  2. 鶏ひき肉 200g
  3. えび 10匹ほど
  4. 茹で枝豆 一袋
  5. かつおだし(顆粒) 大さじ2杯
  6. 昆布だし(顆粒) 小さじ1杯
  7. 1000cc
  8. 小さじ2杯
  9. 日本酒 大さじ2杯
  10. おろし生姜(チューブ) 2cm
  11. 砂糖 大さじ2杯
  12. 薄口しょうゆ 大さじ1杯
  13. サラダ油 大さじ1強
  14. 水溶き片栗粉 50cc

作り方

  1. 1

    かつおだしと昆布だしの合わせだしに塩を小さじ2杯加え、一口大に切った冬瓜を煮る

  2. 2

    冬瓜が柔らかくなったらザルにあけておく

    茹で汁は捨てないこと!

  3. 3

    小エビは塩でもんでから水洗いし、塩少々を入れたお湯で茹でザルにあけておく

  4. 4

    鍋にサラダ油をひいて鶏のひき肉を炒める
    途中で日本酒、おろし生姜、砂糖、薄口しょうゆを加えてさらに炒める

  5. 5

    鶏のひき肉が炒まってきたら、冬瓜の茹で汁、茹でた子えび、茹で枝豆を加えて煮込む

  6. 6

    水溶き片栗粉を加えとろみをつける

    その後冷蔵庫で冷やしておく

  7. 7

    冬瓜に冷たいそぼろあんをかけて完成

    針生姜を乗せるとオシャレかも

コツ・ポイント

冬瓜の茹で汁を使い切るのがポイントです

そぼろあんに味が付いているので冬瓜の味付けは出しと塩だけで薄目で構いません

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

還暦の台所星人
還暦の台所星人 @cook_40353851
に公開
写真変えました(上は支笏湖です)東京都在住の還暦おやじ素人料理歴だけは、やたらと長ーいお休みの日は、キッチンドランカー!(何も威張れない…)ある時はおやじバンドのベースマン第二の人生もとことん謳歌するぞー!
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