エビとオクラのオーロラソース

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【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865

パパっとできるお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
オクラはビタミンB1,カルシウムが豊富なお野菜で、オクラのぬめりには整腸作用もあり、血糖値の上昇を防ぐ栄養素もあります。夏バテ予防にはおすすめのお野菜です

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材料

  1. オクラ 5本
  2. エビ 100g
  3. ケチャップ 大さじ１
  4. マヨネーズ 大さじ１
  5. 塩 少々

作り方

  1. 1

    鍋に水と塩少々を入れお湯を沸かし、沸騰したらエビを入れ、2から3分茹でる

  2. 2

    オクラも2分ほど茹でて、一口大に切る

  3. 3

    マヨネーズとケチャップを合わせておき、エビとオクラとよく和える

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レシピ作者

【菜はな】
【菜はな】 @cook_40177865
に公開
小樽市にある飲食店【菜はな】のレシピ集です。化学調味料を使わない、体に優しくおいしいレシピをご提案できたらと思っております。当店のレシピで少しでも皆様のお役に立てば嬉しいです。当店H.Phttps://www.cafenahana.com/
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