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レシピ3

いたさ〜ん @cook_40265954

簡単！子供でも作れるホイル焼きです。中身の野菜は、キノコ類、カボチャ等加えても美味しいです。
このレシピの生い立ち
時短料理を心がけている毎日ごはん。ホイル焼きは、度々登場します。

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材料

四人分

白身４切れ
玉葱一個
とろけるチーズ 100㌘
塩コショウ少々
バジル(あれば) 粉末
マーガリンorバター 50㌘

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作り方

1

(冷凍or生どちらでもOK)
白身魚を適度な大きさにカットする
2
ホイルの上にマーガリンorバターをやや多目に塗りその上に玉葱の薄切りを敷いて、魚、ブロッコリー、トマト、チーズをのせる
3

味付け(塩コショウ、バジル(あれば)をしたあとにアルミホイルに包んで、フライパンに水をいれ、並べて、蓋をして約10分
4

約10分火を通したあとに、一度生でないかを確認してください。

コツ・ポイント

調理時間が、20分以内！！業務スーパーで冷凍魚を利用をすることで、一人あたり100円以内で作れます！

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いたさ〜ん

いたさ〜ん @cook_40265954

2020/08/23 13:58に公開

毎日ごはんをInstagramにも投稿中。５人のこども＋大人二人の7人家族なので、大量調理が必要！！食費もかかるので、節約することを一番に考えて毎日ごはんを作っています。

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このレシピのキーワード

バターチーズ玉ねぎ白身

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